¿Sabías que 1 de 7 adolescentes en todo el mundo ha sido diagnosticado con algún problema de salud mental? o ¿Que los trastornos mentales en adolescentes y jóvenes se han triplicado con la pandemia?

Esto ha llevado a una oleada de suicidios y hospitalizaciones en la planta de psiquiatría. 

Hoy en día los datos sobre la salud mental en jóvenes son espeluznantes, con la pandemia estos números no han parado de subir y subir…

Y también por desgracia ha llegado para subir los datos pré pandémicos ya preocupantes e invisibilizados, teniendo que ser esta pandemia la que enseñe a la gente a dar visibilidad a la realidad de estos y su gran cotidianidad. 

Habrás oído hablar alguna vez sobre estos trastornos…

-Depresión

-Ansiedad

-Trastornos alimenticios (Bulimia, anorexia. bulimia nerviosa…)

-Trastorno límite de la personalidad (Borderline)

-Trastorno por déficit de atención e Hiperactividad

-Trastorno Bipolar

Etc….

Y seguro que muchos de ellos tú o tu alrededor los asocia a la locura, ¿Verdad? 

¿Para qué vas a ir al psiquiatra o psicólogo si no estás loco?

Por eso desde Izquierdo FP queremos que nuestros alumnos vean estos problemas como realmente son, normalizarlos y no calificarlos de lo que no son.

Y es que más personas de las que nos pensamos acuden al psicólogo y psiquiatra, y es totalmente normal, es otra especialidad médica de nuestro cuerpo y bastante importante. 

Debemos aprender a cuidar nuestra salud mental igual que hacemos con la física y no nos olvidemos de que la de nuestros compañeros, amigos y familiares también dentro de lo que podamos. 

Creemos que esta siguiente lista os será muy útil para ello:

-PARA NOSOTROS MISMOS-

Mantener una actitud positiva. 

Practicar la gratitud. 

Cuidar su salud física.

Conectarse con los demás. 

Desarrollar un significado y propósito en la vida. 

Desarrollar habilidades para enfrentar. 

Meditación. 

Técnicas de relajación

-PARA OTROS-

Escucharle. 

No juzgarle. 

Darle consejos. 

Hacer planes y mantener a esta persona ocupada. 

Pero todo esto no funciona si no hacemos lo más importante… 

PEDIR AYUDA Y RECOMENDAR QUE PIDAN AYUDA PROFESIONAL

Nada sirve si no nos tratamos correctamente y no nos debe dar vergüenza cuidar nuestra salud mental como se merece. 

Por último os dejamos una pequeña lista donde pedir ayuda:

–consaludmental.org

-psicologicacipaj@zaragoza.es

-Teléfono prevención suicidio (717 003 717) 

No dudéis en ayudar a vuestros compañeros y acudir a los profesores. 

¡Muchas gracias a Aroa, Asier, Malena y Sheila de 1º de Grado Superior en Marketing y publicidad por este estupendo post sobre salud mental!

Izquierdo FP contra la desvisualización de la salud mental.

#somosizquierdofp #saludmental #cuidemosnos